1. 콤부차
요즘 유튜브나 온라인에서 핫하게 떠오르는 차가 있죠. 바로 콤부차입니다. 시중에도 여러 제품의 콤부차가 출시되어 많이 팔리고 있습니다.
2. 콤부차란?
콤부차는 물, 홍차, 설탕, 발효 효모 등을 적절하게 혼합하여 만듭니다. 이렇게 만든 콤부차는 각종 비타민, 미네랄, 프로바이오틱스, 유기산, 파이토케미컬 등 풍부한 영양소가 있어 맛있는 차도 마시고 영양도 챙기고 정말 좋은 콤부차입니다. 몸에 좋지 않은 탄산음료를 마시는 것보다 콤부차를 마시는 것이 훨씬 몸에 좋습니다.
3. 콤부차 효능
콤부차는 발효시킨 효모가 들어가기 때문에 암 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
대표적으로 잘 알려져 있는 콤부차의 효능으로는 위장 개선, 간 기능 개선, 콜레스테롤 수치 개선이 있습니다. 이 외에도 콤부차는 좋은 효능이 있으니 알려드리겠습니다.
- 다이어트에 도움(체중 감량)
콤부차는 100그램당 15칼로리로 다이어트에 아주 좋습니다. 음식을 먹을 때, 음료수를 마실 떄 등 다양하게 마실 수 있어 좋습니다. 콤부차는 신진대사에 도움을 주어 콤부차에 포함되어 있는 물질이 항산화 작용으로 다이어트에 도움이 됩니다.
- 노화 방지
나이가 들수록 노화가 진행되는데요. 콤부차는 체내에 있는 활성산소를 제거하여 노화를 방지해줍니다. 얼굴 주름 등을 줄여주는 효과가 있습니다.
- 위, 장 운동에 도움
콤부차에 포함되어 있는 프로바이오틱스는 위와 장 운동에 아주 도움이 되는 균으로 위나 장에서 생길 수 있는 트러블을 없애줍니다. 장 운동을 활발하게 해 주어 변비 예방에 효과가 있습니다. 과민성 대장 증후군을 가지고 계신 분들이 콤부차를 계속 복용하면 증상 개선 효과가 있습니다. 또한, 위산이 많이 분비되면 속쓰림과 위궤양 등 질병이 생길 수 있는데요. 콤부차는 위산 분비 억제효과가 있어 아주 좋습니다.
- 심신안정에 도움
만병의 원인인 스트레스는 코르티솔 호르몬이 원인이 되는데요. 이 코르티솔 호르몬을 억제하는 효과가 있습니다. 즉, 스트레스 완화에 도움을 주어 심신 안정에 효과가 있습니다. 또한, 우을증을 줄여주는 데 특효입니다.
- 심혈관, 만성질환에 도움
콤부차는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 심혈관 질환 등을 예방할 수 있습니다. 심장마비, 뇌졸증, 고혈압, 암 등 아주 위험한 병을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.
콤부차에는 프로바이오틱스가 포함되어 있어 항산화제 효과가 탁월하여 각종 질병을 유발하는 세포를 파괴하는 효과가 있기 때문입니다.
- 피부 환경에 도움
콤부차에는 비타민 B1, B2, B6, B12 등 피부, 머리카락 등에 필요한 비타민이 많이 함유되어 있습니다.
- 기타
이 외에도 콤부차는 글루쿠론산이라는 성분이 포함되어 있어 항산화 작용으로 면역력, 무기력감 개선, 기억력 증가 등 많은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이러한 효과에는 항산화 작용을 하는 콤부차의 작용 때문에 효과를 볼 수 있는 것입니다. 또한, 글루쿠론산은 체내에 쌓여잇는 독소를 배출하여 주는 데 큰 역할을 합니다.
4. 콤부차 부작용
이렇게 장점과 효과가 많은 콤부차에도 부작용이 있습니다. 콤부차는 발효를 통해서 만들어지기 때문에 습기에 아주 취약합니다. 콤부차를 만드는 과정에서 좋지 않은 곰팡이가 발생할 수 있어, 안 좋은 곰팡이가 발생된 콤부차를 마실 경우 복통 유발, 구토 등 과 각종 병의 원인이 되어버리는 경우가 있으니 유의하시기 바랍니다.
