콘드로이친 부작용 그리고 효능

콘드로이친이란?

사람이나 동물이나 공통적인 것을 찾아보자면 많은 것들이 있겠지만, 그 중 사람과 동물이 움직일 수 있게 하는 것! 바로 연골이 있다는 것이 가장 큰 공통점이라 생각합니다. 사람과 동물이 움직이려면 연골이 필수인데요. 이렇게 중요한 연골의 큰 문제점은 나이가 들수록 연골이 약해지고, 기능이 저하된다는 것입니다.

이렇게 중요한 연골을 구성하는 주요 성분으로 연골에 영양분을 공급하고, 세포의 활성화와 연골 보호, 탄성력 재생에 큰 역할을 하는 것이 콘드로이친 입니다. 요즘 콘드로이친의 효능, 효과가 언론이나 방송에 알려지면서 사람들의 관심이 많아지고 그만큼 제품도 많아지고 있습니다.

비타민, 칼슘 등과 마찬가지로 이제는 건강한 신체를 위해 꼭 필요한 필수 영양 아이템으로 자리잡은 콘드로이친을 소개해드리겠습니다. 지금부터 알려드리는 정보를 통해서 꼭 필요하고 중요한 콘드로이친 제품을 선택하시기 바랍니다.

콘드로이친! 어떤 사람이 먹으면 좋나요?

연골성분의 콘드로이친은 당연히 연골이 안 좋으신 분들이 꾸준히 드시면 좋습니다.

1. 연골, 관절 등 무리가 가는 부모님

2. 등산, 오토바이, 자전거 등 관절을 많이 사용하는 스포츠를 즐기시는 분

3. 택배 상하차, 쿠팡 등 무거운 짐이나 택배를 자주, 많이 옮기시는 등 무릎을 많이 사용하시는 분

4. 갱년기나 어르신 관절에 좋은 건강식품을 찾으시는 분

5. 등산, 계단 등 오르락내리락을 많이 하시는 분

6. 컴퓨터, 데스크업무 등 손목 관절을 많이 사용하시는 분

7. 평소 관절이나, 혈관쪽에 쥐가 나거나 저리시는 분

8. 평소 생활하시면서 관절에 무리가 느껴지시는 분

이렇게 대표적인 8종류의 콘드로이친을 복용하시면 좋으신 분들을 추려봤습니다. 콘드로이친은 관절, 연골에 좋은 성분이니 꼭 챙기셔서 관절, 연골 건강을 지키세요ㅎㅎ

콘드로이친 효능 3가지

- 연골에 효과

콘드로이친은 연골 성분으로 이 콘드로이친을 추출하는 것은 천연 연골 성분으로 연골이 생성될 수 있도록 도움을 주며, 연골의 탄력 형성에 도와줍니다.

- 항염증에 효과

미국 의학연구진이 실험한 결과 콘드로이친 성분이 염증완화에 도움을 준다는 것을 발견하였습니다. 몸 안의 관절의 통증과 붓기가 심한 사람의 경우 항염증에 효과가 있어 통증과 붓기 해결에 도움을 줍니다.

- 관절의 기능 개선(윤활 효과)

약 1년의 실험에 의해 연구결과가 나왔는데, 일정량의 콘드로이친을 꾸준히 복용한 사람은 최소 20%이상의 개선효과가 나타났습니다. 나이가 들수록 가장 중요한 관절의 움직임에 윤활유 역할을 합니다.

콘드로이친 부작용

아직까지 콘드로이친의 특별한 부작용이 보고된 것은 없습니다. 콘드로이친 복용시 나타날 수 있는 부작용은 복통, 약간의 소화불량, 메스꺼움 등이 나타날 수 있으니 콘드로이친 제품을 섭취할 경우 이러한 증상이 나타날경우 복용을 즉시 멈추고, 병원에 가시기 바랍니다.

좋은 콘드로이친 선택 방법

- 콘드로이친 추출 방법 중 철갑상어

콘드로이친은 소 연골, 상어, 철갑상어 등에서 추출할 수 있습니다. 이 중 사람의 연골 성분과 가장 유사한 제품을 고르면 되는데, 이 3가지 성분이 들어있는 제품을 추천합니다. 거의 다 비슷비슷하지만 제품마다 소 연골, 상어, 철갑상어가 좋다고 광고를 합니다.

- MBP+락토페린 함량이 많은 제품

여기서 MBP란 유단백추출물을 말합니다. 뼈에 좋지않은 영향을 끼치는 세포의 활성화를 억제하는 반면에 뼈를 생성하는 세포를 집중적으로 활성화시키는 역할을 합니다. 이렇기에 MBP 성분이 많을 수록 몸에 좋은 건 당연하겠지요. 우리나라 식약처에서 인정한 함량은 성인기준 40mg입니다. 콘드로이친 제품 중 MBP가 최소 40mg가 들어있는 제품으로 선택하시면 됩니다.

뼈가 약해지는 나이가 되면 자연스레 골다공증, 관절염, 골감소증 등 뼈와 관련된 병이 나타나게 되는데요. 이때 필요한 것이 MBP입니다.

식약처에서 인증한 MBP의 지표성분은 락토페린입니다. 이 락토페린 함량도 높아야합니다. 위에서 말씀드렸듯이 MBP는최소 40mg, 락토페린은 최소 23mg가 들어간 제품이 좋습니다.

- 저분자 효소

저분자로 분자 크기가 작을 수록 콘드로이친은 활성화되어 효과가 더욱 좋아집니다. 즉, 콘드로이친 체내 흡수율을 높여주어 최대한 효능을 보기에 적합합니다. 콘드로이친을 복용하시면 저분자일수록 단기간에 효과가 발생한다는 것이죠.